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桶頭國小(63+5備份) 本學期第 12 週午餐供應食譜計劃表 電話：049-2730492 日期：4/28-5/2 台灣省青果運銷合作社台中分社本週菜單僅供參考 傳真：2739263 |
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星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
水果 |
營養成分 |
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4/28 星 期 一 |
香 Q 米 飯
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洋蔥燒雞 |
毛豆炒豆乾丁 |
脆炒青菜 |
鮮菇榨菜湯 |
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熱量：671Kcal 醣類：92g 蛋白質：24g 脂肪：23g 鈣：326mg 膳食纖維：5.62g 鈉：193.6mg |
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溫體雞腿丁3.5k 洋蔥3k 蒜頭0.1k 薑母1塊
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豆乾丁3k 毛豆仁0.8k 溫體粗絞肉0.8k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k |
杏鮑菇0.3k 鮑魚菇0.6k 金針菇1k 榨菜絲1.5k 薑絲1把
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4/29 星 期 二 |
香 Q 米 飯 |
冬瓜燒鴨 |
培根炒什錦 |
脆炒青菜 |
桂竹筍梅菜湯 |
水
果 |
熱量：756Kcal 醣類：110g 蛋白質：25g 脂肪：24g 鈣：356mg 膳食纖維：4.18g 鈉：227.75mg |
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溫體鴨肉丁4k 冬瓜3k 薑母0.1k
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培根片0.8k 菜頭*切片4.5k 木耳絲0.2k 胡蘿蔔0.5k 芹菜1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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桂竹筍3k 梅乾菜*浸0.4k 溫體大骨0.5k 蒜頭0.1k
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4/30 星 期 三 |
米 粉
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炒米粉 |
炒米粉 |
脆炒青菜 |
大黃瓜大骨湯 |
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熱量：645Kcal 醣類：94g 蛋白質：20g 脂肪：21g 鈣：233.74mg 膳食纖維：5.76g 鈉：134.36mg |
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埔里米粉3k 溫體肉絲1.5k 高麗菜3k 洋蔥0.8k 魚板片0.2k
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胡蘿蔔0.5k 冬蝦0.1k 乾香菇0.1台斤 韭菜1把 芹菜1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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大黃瓜3k 溫體大骨0.5k 芹菜1把
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5/1 星 期 四 |
香 Q 米 飯 |
酸菜麵腸 |
蕃茄炒蛋 |
脆炒青菜 |
芋頭西米露 |
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熱量：746Kcal 醣類：112g 蛋白質：25g 脂肪：22g 鈣：364.95mg 膳食纖維：5.12g 鈉：129.05mg |
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小麵腸4.5k 酸菜絲1k 胡蘿蔔0.5k 薑絲1把
*蔬食餐* |
鮮雞蛋3k 紅蕃茄2k 青蔥1把 蕃茄醬1小罐 |
青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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芋頭丁2k 西谷米0.8k 二砂糖2包 椰漿2罐 |
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5/2 星 期 五 |
香 Q 米 飯 |
菜頭滷肉 |
炒桂竹筍 |
脆炒青菜 |
海芽蛋花湯 |
水
果
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熱量：742Kcal 醣類：108g 蛋白質：23.5g 脂肪：24g 鈣：152.1mg 膳食纖維：4.99g 鈉：199.4mg
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溫體肉塊3k 菜頭3k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k 青蔥1把
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桂竹筍4k 溫體肉絲0.4k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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海帶芽0.5k 鮮雞蛋1k 青蔥1把
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營養師王文君 |