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桶頭國小（63+5備份）本學期第 10 週午餐供應食譜計劃表 電話：049-2730492 日期：4/14-4/18 台灣省青果運銷合作社台中分社本週菜單僅供參考 傳真：2739263 |
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星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
水果 |
營養成分 |
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4/14 星 期 一 |
香 Q 米 飯 |
杏鮑菇燒雞 |
洋芋三絲 |
脆炒青菜 |
海芽蛋花湯 |
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熱量：655Kcal 醣類：88g 蛋白質：24g 脂肪：23g 鈣：326mg 膳食纖維：5.62g 鈉：193.6mg |
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溫體雞腿丁4k 杏鮑菇1.5k 蒜頭0.1k 薑母0.1k
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馬玲薯3.5k 溫體肉絲0.4k 木耳絲0.4k 胡蘿蔔0.5k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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海帶芽0.4k 鮮雞蛋1k 青蔥1把 |
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4/15 星 期 二 |
香 Q 米 飯 |
桂冠*鯛魚排 |
鮮菇炒肉絲 |
脆炒青菜 |
冬瓜大骨湯 |
水
果 |
熱量：756Kcal 醣類：110g 蛋白質：25g 脂肪：24g 鈣：356mg 膳食纖維：4.18g 鈉：227.75mg |
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鯛魚排63塊 備5塊 每人1塊
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金針菇2k 秀珍菇1.5k 溫體肉絲0.8k 木耳絲0.3k 胡蘿蔔0.5k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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冬瓜3k 溫體大骨0.5k 薑絲1把 |
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4/16 星 期 三 |
炒 飯 |
肉絲蛋炒飯 |
肉絲蛋炒飯 |
脆炒青菜 |
關東煮 |
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熱量：642Kcal 醣類：89g 蛋白質：22g 脂肪：22g 鈣：233.74mg 膳食纖維：5.76g 鈉：134.36mg |
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溫體肉絲1k 鮮雞蛋1.5k 洋蔥1k
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三色豆2k 高麗菜3k 青蔥0.3k
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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菜頭2k 玉米條2k 黑輪條1k 芹菜1把
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4/17 星 期 四 |
香 Q 米 飯 |
菜頭滷素雞 |
螞蟻上樹 |
脆炒青菜 |
珍珠紅茶 |
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熱量：746Kcal 醣類：112g 蛋白質：25g 脂肪：22g 鈣：364.95mg 膳食纖維：7.12g 鈉：129.05mg |
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素豆雞3k 菜頭3k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k 青蔥1把
*蔬食餐* |
高麗菜3k 冬粉絲1k 木耳絲0.2k 胡蘿蔔0.5k 芹菜1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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小珍珠1.5k 紅茶包2包 二砂糖2包 |
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4/18 星 期 五 |
香 Q 米 飯 |
鴿蛋肉燥 |
豆漿蒸蛋 |
脆炒青菜 |
豬血酸菜湯 |
水
果 |
熱量：742Kcal 醣類：108g 蛋白質：23.5g 脂肪：24g 鈣：152.1mg 膳食纖維：4.99g 鈉：199.4mg
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溫體絞肉3.5k 小鴿蛋2k 蒜頭0.1k 油蔥酥1小包
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鮮雞蛋3k 熱豆漿1包 蒜頭0.1k |
青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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豬血3k 酸菜絲0.4k 溫體大骨0.5k 薑絲1把 韭菜1把
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營養師王文君 |