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桶頭國小(63+5備份) 本學期第 7 週午餐供應食譜計劃表 電話：049-2730492 日期：3/24-3/28 台灣省青果運銷合作社台中分社本週菜單僅供參考 傳真：2739263 |
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星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
水果 |
營養成分 |
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3/24 星 期 一 |
香 Q 米 飯
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碧瓜燒雞 |
螞蟻上樹 |
脆炒青菜 |
蕃茄蛋花湯 |
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熱量：671Kcal 醣類：92g 蛋白質：24g 脂肪：23g 鈣：326mg 膳食纖維：5.62g 鈉：193.6mg |
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溫體雞腿丁4k 碧玉條瓜1.2k 蒜頭0.1k 薑母1塊
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高麗菜3k 溫體絞肉0.4k 冬粉絲1k 木耳絲0.2k 胡蘿蔔0.5k 芹菜1把 |
青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k |
全紅蕃茄2k 鮮雞蛋1k 青蔥1把 |
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3/25 星 期 二 |
香 Q 米 飯 |
鯖****魚 |
鐵板油豆腐 |
脆炒青菜 |
菜頭爆皮湯 |
水
果 |
熱量：756Kcal 醣類：110g 蛋白質：25g 脂肪：24g 鈣：356mg 膳食纖維：4.18g 鈉：227.75mg |
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鯖魚63塊 備5塊 每人1塊
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油豆腐3k 溫體絞肉0.4k 洋蔥0.8k 胡蘿蔔0.5k 青蔥1把 |
青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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菜頭3k 爆皮0.1k 溫體大骨0.5k 芹菜1把 |
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3/26 星 期 三 |
麵 線
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麵線糊 |
麵線糊 |
鮮奶饅頭 |
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熱量：645Kcal 醣類：94g 蛋白質：20g 脂肪：21g 鈣：233.74mg 膳食纖維：5.76g 鈉：134.36mg |
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手工紅麵線3k 花枝羹條3k 溫體肉絲0.8k 竹筍絲0.8k 金針菇0.8k
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木耳絲0.2k 胡蘿蔔0.5k 芹香菜1把 油蔥酥1小包
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鮮奶饅頭63個 備5個 每人1個 |
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3/27 星 期 四 |
香 Q 米 飯 |
茄汁豆包 |
豆漿蒸蛋 |
脆炒青菜 |
綠豆珍珠湯 |
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熱量：746Kcal 醣類：112g 蛋白質：25g 脂肪：22g 鈣：364.95mg 膳食纖維：5.12g 鈉：129.05mg |
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熟豆包63塊 備5塊 洋蔥1.5k 三色豆0.8k 芹菜1把 蕃茄醬1小罐
*蔬食餐* |
鮮雞蛋3k 熱豆漿1包 蒜頭0.1k |
青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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綠豆1k 山藥珍珠1k 二砂糖2包 |
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3/28 星 期 五 |
烤
肉
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熱量：742Kcal 醣類：108g 蛋白質：23.5g 脂肪：24g 鈣：152.1mg 膳食纖維：4.99g 鈉：199.4mg
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溫體肉片70片 *不要醃 溫體香腸70條 黑輪條70條 秋刀魚40條 玉米條35條 白土司12包
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黃豆乾70塊 米血6k 金針菇1.2k 蛤蜊1.2k 青椒2k 小條地瓜1.8k 小湯圓1.2k
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營養師王文君 |