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桶頭國小（63+5備份）本學期第 1 週午餐供應食譜計劃表 電話：049-2730492 日期：2/11-2/14 台灣省青果運銷合作社台中分社本週菜單僅供參考 傳真：2739263 |
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星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
水果 |
營養成分 |
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2/10 星 期 一 |
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2/11 星 期 二 |
香 Q 米 飯 |
三杯雞 |
蕃茄炒蛋 |
脆炒青菜 |
結頭菜大骨湯 |
水
果 |
熱量：756Kcal 醣類：110g 蛋白質：25g 脂肪：24g 鈣：356mg 膳食纖維：4.18g 鈉：227.75mg |
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溫體雞腿丁3.5k 米血1.5k 九層塔1把 薑母1塊 蒜頭0.1k
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鮮雞蛋3k 紅蕃茄2k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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結頭菜4k 溫體大骨1k 芹菜1把
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2/12 星 期 三 |
粥
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鹹****粥 |
鹹****粥 |
鮮奶饅頭 |
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熱量：642Kcal 醣類：89g 蛋白質：22g 脂肪：22g 鈣：233.74mg 膳食纖維：5.76g 鈉：134.36mg |
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菜頭3k 溫體粗絞肉1k 碎菜脯0.8k 金針菇0.8k 木耳絲0.2k
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胡蘿蔔1k 冬蝦0.1k 乾香菇0.1台斤 青蔥1把 油蔥酥1小包 |
鮮奶饅頭63個 備5個 每人1個
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2/13 星 期 四 |
香 Q 米 飯 |
紅燒豆腐 |
玉米三色 |
脆炒青菜 |
綠豆西米露 |
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熱量：746Kcal 醣類：112g 蛋白質：25g 脂肪：22g 鈣：364.95mg 膳食纖維：7.12g 鈉：129.05mg |
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名間*豆腐1.5板 鮮香菇0.8k 胡蘿蔔0.5k 青蔥1把
*蔬食餐* |
玉米粒2k 馬玲薯1.5k 三色豆1k 洋蔥0.8k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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綠豆仁1.5k 西谷米0.8k 二砂糖2包
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2/14 星 期 五 |
香 Q 米 飯 |
梅筍乾滷肉 |
大白菜炒什錦 |
脆炒青菜 |
大黃瓜魚丸湯 |
水
果 |
熱量：742Kcal 醣類：108g 蛋白質：23.5g 脂肪：24g 鈣：152.1mg 膳食纖維：4.99g 鈉：199.4mg
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溫體肉塊3k 筍乾尾*浸1.5k 梅乾菜*浸0.4k 蒜頭0.1k
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大白菜4.5k 金針菇0.5k 胡蘿蔔0.5k 木耳絲0.2k 大油皮4張 芹菜1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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大黃瓜3k 小魚丸0.8k 芹菜1把
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營養師王文君 |