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桶頭國小（63+5備份）本學期第 16 週午餐供應食譜計劃表 電話：049-2730492 日期：5/26-5/30 台灣省青果運銷合作社台中分社本週菜單僅供參考 傳真：2739263 |
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星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
水果 |
營養成分 |
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5/26 星 期 一 |
香 Q 米 飯 |
菜頭燒雞 |
金玉滿堂 |
脆炒高麗菜 |
冬瓜大骨湯 |
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熱量：648Kcal 醣類：87g 蛋白質：25.5g 脂肪：22g 鈣：88.65mg 膳食纖維：5.41g 鈉：143.76mg |
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溫體雞腿丁4k 菜頭3k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k 薑母0.1k |
玉米粒3k 馬玲薯1.5k 三色豆0.5k 溫體絞肉0.4k 青蔥1把
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高麗菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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冬瓜3k 溫體大骨0.5k 薑絲1把
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5/27 星 期 二 |
香 Q 米 飯 |
花枝肉排 |
雪裡紅炒乾丁 |
脆炒青菜 |
三菇鮮湯 |
水
果 |
熱量：688Kcal 醣類：97g 蛋白質：25.5g 脂肪：22g 鈣：88.65mg 膳食纖維：5.41g 鈉：143.76mg |
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花枝肉排63塊 備5塊 每人1塊
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雪裡紅*切丁3k 豆乾丁2.5k 溫體絞肉0.4k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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杏鮑菇0.3k 鮑魚菇0.6k 金針菇1k 竹筍絲1.5k 薑絲1把 |
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5/28 星 期 三 |
麵
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什錦炒麵 |
什錦炒麵 |
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酸辣湯 |
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熱量：566.4Kcal 醣類：82g 蛋白質：19.1g 脂肪：18g 鈣：93.74mg 膳食纖維：5.82g 鈉：134.36mg
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黃油麵12k 溫體肉絲1k 洋蔥1.5k 高麗菜3k 木耳絲0.2k 胡蘿蔔0.5k
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冬蝦0.1k 乾香菇0.1台斤 芹菜0.4k 韭菜1把
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名間*豆腐0.5板 溫體肉絲0.5k 豬血1.5k 竹筍絲1k 鮮雞蛋0.6k 胡蘿蔔0.5k 木耳絲0.1k
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5/29 星 期 四 |
香 Q 米 飯 |
蔬菜百頁 |
蕃茄炒蛋 |
脆炒青菜 |
綠豆西米露 |
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熱量：718.25Kcal 醣類：105.5g 蛋白質：26.25g 脂肪：21.25g 鈣：64.95mg 膳食纖維：9.12g 鈉：129.05mg |
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百頁豆腐3k 洋蔥1.5k 胡蘿蔔0.5k 金針菇0.8k 木耳絲0.2k 芹菜1把
*蔬食餐* |
鮮雞蛋3k 全紅蕃茄2.5k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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綠豆仁1.2k 西谷米0.8k 二砂糖3包 椰漿2罐 |
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5/30 星 期 五 |
香 Q 米 飯 |
花生豬腳 |
皮絲炒筍茸 |
脆炒青菜 |
大黃瓜湯 |
水
果 |
熱量：698Kcal 醣類：104g 蛋白質：25.5g 脂肪：20g 鈣：52.1mg 膳食纖維：4.79g 鈉：149.4mg
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溫體豬腳4.5k 溫體肉丁0.8k 水花生0.8k 蒜頭0.1k
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筍茸6k 乾皮絲0.4k 胡蘿蔔0.5k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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大黃瓜3k 小魚丸0.8k 芹菜1把
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營養師王文君 |