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桶頭國小(63+5備份) 本學期第 18 週午餐供應食譜計劃表 電話：049-2730492 日期：6/9-6/13 台灣省青果運銷合作社台中分社本週菜單僅供參考 傳真：2739263 |
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星期 |
主食 |
主菜 |
副菜一 |
副菜二 |
湯 |
水果 |
營養成分 |
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6/9 星 期 一 |
香 Q 米 飯
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冬瓜燒鴨 |
洋蔥炒蛋 |
脆炒青菜 |
味噌豆腐湯 |
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熱量：666Kcal 醣類：96g 蛋白質：21g 脂肪：22g 鈣：126mg 膳食纖維：5.32g 鈉：143.76mg |
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溫體鴨肉丁4k 鮮冬瓜3k 薑母0.1k
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鮮雞蛋3k 洋蔥2k 胡蘿蔔0.5k 青蔥1把 |
青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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洋蔥1k 名間*豆腐1板 味噌4小包 青蔥1把
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6/10 星 期 二 |
香 Q 米 飯 |
鱈魚排 |
咖哩洋芋 |
脆炒青菜 |
菜頭大骨湯 |
水
果 |
熱量：720Kcal 醣類：110g 蛋白質：25g 脂肪：20g 鈣：356mg 膳食纖維：8.18g 鈉：367.75mg |
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鱈魚排63塊 備5塊 每人1塊
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馬鈴薯3k 溫體粗絞肉0.8k 胡蘿蔔1.5k 洋蔥0.8k 咖哩粉0.4罐
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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鮮菜頭3k 溫體大骨0.5k 芹菜1把 |
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6/11 星 期 三 |
羹
飯
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香菇肉羹飯 |
香菇肉羹飯 |
滷***蛋 |
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熱量：681.4Kcal 醣類：103.5g 蛋白質：24.1g 脂肪：19g 鈣：133.74mg 膳食纖維：5.82g 鈉：134.36mg |
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手工肉羹條3k 大白菜3k 竹筍絲1k 金針菇0.5k
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木耳絲0.2k 胡蘿蔔0.5k 鮮香菇0.5k 芹菜1把 溫體絞肉0.1k
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雞蛋63個-先送 備5個 每人1個 溫體絞肉0.3k 蒜頭0.1k
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6/12 星 期 四 |
香 Q 米 飯 |
醬燒豆腐 |
螞蟻上樹 |
脆炒青菜 |
芋頭西米露 |
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熱量：729Kcal 醣類：113g 蛋白質：22g 脂肪：21g 鈣：69.95mg 膳食纖維：6.12g 鈉：139.05mg |
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名間*豆腐1.5板 胡蘿蔔0.5k 洋蔥0.8k 青蔥1把
*蔬食餐* |
高麗菜3k 冬粉絲1k 木耳絲0.2k 胡蘿蔔0.5k 芹菜1把 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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芋頭丁2.5k 西谷米0.8k 二砂糖3包 |
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6/13 星 期 五 |
香 Q 米 飯 |
茄汁肉丁 |
西洋芹炒什錦 |
脆炒青菜 |
大黃瓜大骨湯 |
水
果
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熱量：718.25Kcal 醣類：105.5g 蛋白質：26.25g 脂肪：21.25g 鈣：164.95mg 膳食纖維：9.12g 鈉：429.05mg
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溫體肉丁4k 洋蔥1.5k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k 蕃茄醬1小罐
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西洋芹3k 小鴿蛋1k 秀珍菇1k 胡蘿蔔0.5k 青蔥1把
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青菜6k 胡蘿蔔0.5k 蒜頭0.1k
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大黃瓜3k 溫體大骨0.5k 芹菜1把 |
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營養師王文君 |